반응형 정보31 인슐린 저항성 낮추기 - 다이어트 필수 지식 옷이 얇아지는 요즘 다이어트를 위해 많은 사람들이 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다. 하지만 언제나 그랬듯 우리는 다이어트에 실패하고 좌절하기 마련입니다. 물론 다이어트에 성공하더라도 이를 유지하는 것 역시 만만치 않은데요. 오늘은 우리가 다이어트를 성공하기 위해 꼭 알아야할 호르몬에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 우리는 왜 다이어트를 실패하는가 우리가 다이어트에 항상 실패하는 이유는 다이어트에 대해 제대로 이해하지 못하기 때문입니다. 제대로 다이어트를 하기 위해서는 무작정 운동하고 안먹는게 아니라 과학적으로 우리가 왜 먹는 것을 원하고 왜 지금까지 다이어트에 실패했는지 이해하고 올바른 방향을 배워야만 합니다. 그리고 그 시작점은 호르몬에 대한 이해가 아주 중요합니다. 비만을 해결하는 호르몬 "인슐린" .. 2022. 4. 20. 암호화폐 PoS와 PoW란 무엇인가 - 작업 증명 방식 암호 화폐의 기초가 되는 증명 방식에 대한 글입니다. 증명 방식이란 사실상 암호 화폐의 존재의 이유가 되며 암호 화폐를 블록 체인 기술의 보상이 되는 개념이기에 블록 체인과 암호 화폐에 대한 이해를 위해서도 증명 방식에 대한 기초적인 이해는 필수적이라고 생각합니다. 블록 체인 기술와 암호 화폐 블록 체인 기술은 개인 간의 거래를 자유롭게 만들어 주는 기술입니다. 개인 간의 거래에서 가장 중요한 점은 바로 신용의 문제 인데요. 현재의 시스템은 이러한 신용의 문제를 중앙 집권화된 은행 시스템을 통해 만들어 왔습니다. 간략히 은행은 돈에 대하여 예금과 대출을 관리하며 신용을 형성해 왔는데요. 이러한 중앙 집권적인 시스템은 거버넌스에 의한 문제가 있기 때문에 기존 금융 시스템에 대한 불만을 품은 사람들이 많았습.. 2022. 3. 20. 코로나 확진 후기, 오미크론 확진 및 자가격리 일일 코로나 확진자가 60만명을 넘어가는 요즘입니다. 주변에서도 코로나 환자가 하나 둘 보이더니 저 역시도 코로나 확진을 받게 되었는데요. 별 탈 없이 지나갈 수 있지 않을까 했는데, 역시나 요행을 바라면 안되는가 봅니다. 원래는 참 조심했었는데, 너무 길어지는 방역 수칙에 어느 순간 경계의 끈을 오히려 놓아버린게 아닌가 싶습니다. 이렇게 급속도로 방역 수칙을 풀어주고 급속도로 확진이 될거면 지금까지 왜 그리 오랜 기간 방역 수칙으로 개인의 자유를 묶어 두었나 하는 생각도 드네요. 코로나 확진 전 별 생각 없이 퇴근 후 귀가하는데 저녁 쯤 목에서 칼칼하니 기침이 나올거 같았습니다. 요 며칠 수면 시간이 얼마 되지 않아 피곤함이 몰려 왔나보다란 생각에 발 빨리 집에가서 쉬어야 겠다는 생각을 했는데요. 저녁.. 2022. 3. 17. 스타벅스 이용 꿀팁, 모르면 손해인 것들 호텔이든 음식점이든 어디를 가든 요새는 한 가지 프렌차이즈를 애용하고는 합니다. 카페에 경우에는 접근성이 가장 좋은 스타벅스를 자연스레 애용하게 되는데요. 오늘은 스타벅스 이용에 있어서의 꿀팁, 모르면 손해인 것들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 스타벅스는 커피를 주문하지 않아도 매장 이용이 가능하다. 추운 겨울 날 친구와의 약속을 기다릴 때나 버스 정류장에서 버스를 기다릴 때 정말 힘들 때가 있습니다. 이럴 때는 어디 따듯한 곳이라도 잠깐 들어갔다 오고 싶은데요. 스타벅스의 경우에는 커피를 주문하지 않더라도 매장 내 이용이 가능하도록 정책을 펼치고 있어서 이런 경우 애용하면 참 좋습니다. 사실 스타벅스가 이러한 정책을 펼치는 이유가 있는데요. 미국에서 한 흑인 남성이 커피를 주문하지 않고 매장에 앉.. 2022. 3. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형
