본문 바로가기
반응형

정보31

제주도 한라산 등반 전 알아야 할 것들 - 관음사, 성판악 제주도 한라산 등반 후 작성하는 제주도 한라산 등반 전 준비물과 몇 가지 팁에 관한 글입니다. 제주도 한라산은 1950m로 우리나라에서 가장 높은 산인데요. 한라산에 등반하기에 앞서 몇 가지 준비물 들 잘 살펴보시고 안전하고 즐거운 산행되시기를 바랍니다. 준비물 한라산은 1950m 로 우리나라에서 가장 높은 산입니다. 그렇기에 등반에 앞서 몇 가지 준비물이 있는데요. 그중에서도 가장 중요한 준비물은 바로 '물'입니다. (최대한 많이 많이 챙겨가세요.) 저는 인터넷을 통해 성인 남성 기준으로 2L 를 챙겨가면 좋다는 이야기를 듣고 생수 500ml 4병을 준비해서 올라갔는데요. 결과적으로 결코 충분하지 않은 양이었습니다. 생수 이외에도 파워 에이드 1캔, 편의점 커피 1캔을 들고 올라갔는데, 하산하면서 물이.. 2022. 6. 6.
루나 코인 폭락 원인, 테라 코인, 앵커프로토콜, 뱅크런 오늘 코인 시장에는 커다란 파장이 하나 있었습니다. 바로 한국의 대표 디파이 코인인 루나 코인의 가치 하락인데요. 오늘 루나 코인의 가치가 무려 95% 까지 하락했습니다. 코인이 다 그렇지라고 생각하실 수도 있겠지만, 테라 코인은 디파이 업계에서는 1,2위를 다투던 만큼 예수과 대출금이 많았던 코인입니다. 오늘은 테라 코인이 무슨 일이 있었는지 간략히 소개하도록 하겠습니다. 1. 테라 / 루나 코인의 관계 루나 코인의 폭락에 대해 이해 하려면 루나 코인과 테라 코인간의 관계를 알아야만 합니다. 테라 코인은 Stable 코인으로 1 달러와 동일한 가치로 묶여 있는 (Pegging; 페깅) 코인으로 1달러의 가치를 유지하는 것을 보증하고 있습니다. 하지만 원화 환율이 시시각각 변동하듯, 수요와 공급에 따라 .. 2022. 5. 12.
바로 잠드는 방법, 수면 질 높이는 방법 잠을 잘 자는 것은 매우 중요합니다. 저는 개인적으로 너무 피곤하거나 머리를 많이 쓴 날이면 잠에 쉽게 들지 못하는데요. 가끔씩은 꿈에서도 깨어있을 동안 고민했던 문제를 되뇌이는 꿈을 꾸기도 합니다. 이렇게 잠을 제대로 못하는 다음 날에는 정신적으로 신체적으로 피곤하고, 일을 하면서 실수도 많이 하게 되는데요. 오늘은 수면의 질을 높이고 눕자마자 바로 잠 들 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야생 동물의 잠드는 환경과 비슷하게 우리는 도시에 살고 첨단 기기 속에서 살아가고 있지만, 근본적으로 동물의 본능을 유지하고 이를 따르고 있다고 합니다. 특히 잠은 본능에 가까운 문제이기 때문에 더욱 이전의 야생에서 생존해왔던 선조들의 수면 환경과 비슷할 수록 잠들기 유리하다고 할 수 있는데요. 그러기 위.. 2022. 4. 25.
랩틴 호르몬이란? - 다이어트 필수 지식, 그렐린 호르몬 이번 글은 다이어트의 중요한 잠, 수면에 관한 글 입니다. 사실상 수면은 다이어트 뿐 아니라 우리의 소중한 건강과 일상을 유지하는 데 매우 중요한 것인데요. 너무나도 바쁜 현대인들에게 적정 권장 수면 시간인 8시간을 지키는 것도 쉽지 않은 일입니다. 하지만 우리에게 잠이 어떠한 역할을 하는지, 그리고 이것이 다이어터들에게 어떤 문제를 불러 일으키는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에서 수면의 중요성 우리가 자야하는 이유는 매우 다양하며 생명활동에서 가히 필수적이라 할 수 있습니다. 그중에서도 우리는 잠이 우리의 다이어트에 어떤 영향을 미치는 지에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다. 우선 잠이 충분하지 않다면 우리에게 발생하는 문제는 "대사량 감소와 식욕 이상"이 있습니다. 랩틴 호르몬의 분비 저하 .. 2022. 4. 24.
728x90
반응형

티스토리툴바